介護施設訪問


介護施設への訪問については、当初から実施しているメニューの一つです

主に通所型の介護施設に訪問し、お年寄りの方たちと一緒に気功を行っています

残念ながら、椅子に座った状態での運動なので、制約はありますが、工夫して

楽しんでリラックスできるように取り組んでいます(1回30分程度)

〇腹式呼吸をしたり、吐くときに声を出したり

〇準備運動(思い切り伸びて、ゆっくり戻ってきたり、ポンと力を抜いたり)

〇自分の体をゆっくりさすったり

〇運動はふりこは 難しいですが、波・円を中心に

〇波の運動  盆踊りバージョン(一合まいた)

また、

この活動は、いろいろなご縁に彩られていて、

今行っている施設には、いちろん夫婦それぞれの母親達が仲良く通っています

これからも、取り組んでいきますので、

興味のある方、施設にお知り合いがいる方など

ご紹介おただける方がありましたら

ご連絡をお願いいたします